Fຫຼືຜູ້ທີ່ມັກ camping ນອກ, ຕັ້ງແຄ້ມe ອຸປະກອນແລະຄວາມຮູ້ພື້ນຖານດ້ານນອກແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເພາະວ່າ camping ກາງແຈ້ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະເຊີນກັບເຫດການສຸກເສີນທຸກປະເພດ, ດັ່ງນັ້ນອຸປະກອນທີ່ພຽງພໍແລະການລະມັດລະວັງກາງແຈ້ງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍ, ເມື່ອ camping ຢູ່ນອກຕາມສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເລືອກ, ລະດູການແລະສະພາບອາກາດເພື່ອກໍານົດທາງເລືອກຂອງອຸປະກອນ. , ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຫຼີກລ່ຽງບາງອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຈາກການຂາດອຸປະກອນໃນກາງແຈ້ງ. ນີ້ຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບການຫລີກລ່ຽງບາງອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຈາກອຸປະກອນທີ່ບໍ່ພຽງພໍໃນກາງແຈ້ງ, ແລະຖ້າທ່ານຕັ້ງແຄ້ມໂດຍລົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສະດວກກວ່າ.
ລະດູຮ້ອນບໍ່ພຽງແຕ່ຝົນຕົກ, ອຸນຫະພູມສູງ, ແຕ່ລະດູຮ້ອນເຖິງວ່າອາກາດຈະຮ້ອນ, ແຕ່ໃນລະດູຮ້ອນ, ຫຼາຍຄົນມັກກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມຮ້ອນແລະຝົນຕົກຫນັກແລະປັດໃຈອື່ນໆ, ກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງໃນລະດູຮ້ອນມີຫຼາຍເລື່ອງ. ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່, ຂໍ້ຄວນລະວັງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບການອ່ານອ້າງອີງຂອງທ່ານ.
ຫມາຍເຫດ â
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນການສື່ສານມືຖືຫນ້ອຍລົງ, camping ນອກ, ສະພາບອາກາດພິເສດຢ່າງກະທັນຫັນ, ມາໂດຍແປກໃຈ, ສະພາບອາກາດ thunderstorm ກາງແຈ້ງບໍ່ສາມາດພາຍໃຕ້ຕົ້ນໄມ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະວັດຖຸອື່ນໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຝົນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນການສື່ສານໂທລະສັບມືຖືພາຍໃຕ້ບັນຫາຄວາມປອດໄພຂອງພະຍຸຟ້າຮ້ອງ, ໃນດັ່ງກ່າວ. ສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ອຸປະກອນການສົ່ງແລະຮັບຄື້ນວິທະຍຸແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະດຶງດູດການໂຈມຕີຟ້າຜ່າ, ຕາບໃດທີ່ການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດຫຼືເຄືອຂ່າຍໄຮ້ສາຍ, ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຟ້າຜ່າ, ເບິ່ງບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນຫຼືການຍົກຍ້າຍ, ມັກຈະຄິດກ່ຽວກັບການ. ໃຫ້ຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຍາດຕິພີ່ນ້ອງຕິດຕໍ່ກັນ, ດັ່ງນັ້ນ ເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ເມື່ອມີຟ້າຜ່າຢູ່ບໍລິເວນອ້ອມຮອບບໍ່ໄກຈາກສຽງ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນສື່ສານສັນຍານວິທະຍຸ.
ຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຂອງຖ້ໍາ, ມີຫຼາຍຊະນິດຂອງຖ້ໍາທໍາມະຊາດໃນທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງ tunnels ຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່, ແລະອື່ນໆ, ການຜະຈົນໄພບາງນ້ໍາດີມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄປຂ້າງຫນ້າເພື່ອຊອກຫາຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະມີພາຍຸຝົນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຍົກຍ້າຍຖ້ໍາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ທັນເວລາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນນ້ໍາຖ້ວມກັບຄືນໄປບ່ອນບັນຫາໃຫຍ່.
ທາງເລືອກ camping ໃນເຂດເນີນສູງເພື່ອປ້ອງກັນໄພນ້ຳຖ້ວມກະທັນຫັນ ແລະ ໄພອັນຕະລາຍອື່ນໆ, ການຕັ້ງຄ້າຍໃນປ່າ, ນັກພັກບາງຄົນຈະເລືອກຕັ້ງຜ້າເຕັ້ນຢູ່ເທິງພູ ແລະ ບ່ອນສູງອື່ນໆ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ຫ່າງຈາກຕົ້ນໄມ້ ແລະ ວັດຖຸສູງອື່ນໆ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກຟ້າຜ່າ. ໃນ, ມື້ຝົນຕົກ, ການຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ໃນບ່ອນສູງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແຕ່ tent ມັກຈະມີສ່ວນໂລຫະ, ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຕັ້ງຖິ່ນຖານທີ່ໂດດດ່ຽວໃນສະຖານທີ່ສູງເປີດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, tent ຈະກາຍເປັນຈຸດສູງສຸດຂອງ camp, ແຕ່ຍັງງ່າຍທີ່ຈະເກີດຟ້າຜ່າ. .
ລະວັງຝົນຕົກ ຂີ້ຕົມໃນເຂດພູດອຍຕອນຄໍ່າ ຫລັງຈາກຝົນຕົກໜັກ ຈະມີນໍ້າຖ້ວມກະທັນຫັນ ຫຼື ຂີ້ຕົມເຈື່ອນລົງມາເລື້ອຍໆ, ສະນັ້ນ ກ່ອນທີ່ຈະມີຝົນຕົກໜັກ ໃຫ້ອົບພະຍົບອອກຈາກຖໍ້າ ແລະ ພື້ນທີ່ຕໍ່າໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ສໍາລັບນໍ້າຖ້ວມກະທັນຫັນຕ້ອງຜ່ານ, ຢ່າສ່ຽງໄພ. ພະຍາຍາມຟ້າວແລ່ນຂ້າມຮ່ອມພູຫຼັງຝົນຕົກ, ຟ້າວແລ່ນໄປເທື່ອໜຶ່ງ, ຄົງຈະແລ່ນໄປຮອດກາງຮ່ອມ, ນໍ້າຖ້ວມເຂົ້າ, ເຂົ້າອອກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເລືອກ campsite ຢູ່ໃກ້ກັບນ້ໍາ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນການພິຈາລະນາແຫຼ່ງນ້ໍາໃນເວລາທີ່ເລືອກ campsite, ແຕ່ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ເອົານ້ໍາແຮ່ແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຕົນເອງ, ແລະ campsite ບໍ່ຄວນຢູ່ໃກ້ກັບແຄມຂອງນ້ໍາໃນມື້ຝົນຕົກ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍ. ນ້ຳສາມາດສົ່ງກັບກະແສໄຟຟ້າໄດ້, ເມື່ອຟ້າຜ່າລົງໃສ່ນ້ຳທີ່ຢູ່ຂ້າງສະຖານທີ່ຕັ້ງຄ້າຍ, ອາດເຮັດໃຫ້ຄົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຂ່າວມັກລາຍງານວ່າ ສັດລ້ຽງແລະປາໃນນ້ໍາໄດ້ຖືກຂ້າຕາຍໂດຍຟ້າຜ່າ, ສະນັ້ນໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງຟ້າຜ່າປະທັບໃຈຮ່າງກາຍຂອງນ້ໍາບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ.
ໃນເວລາທີ່ຝົນຕົກຫນັກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຝົນ, ລົມພັດມາ, ຕ້ອງຫ້າມກິດຈະກຳຫາບ່ອນຫຼີກຝົນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຖືກວັດຖຸພັດຈາກລົມ, ຫຼື ພັດລົງຮ່ອມຈາກລົມແຮງ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໄປຮອດ. ໂຄງປະກອບການຂອງໂງ່ນຫີນທີ່ວ່າງ, ຖ້ໍາພາຍໃຕ້ຝົນ, ເຊັ່ນ: ການສ້າງ tent ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສ້ອມແຊມເຊືອກ windproof ແຫນ້ນ, ຫຼືດິນເຈື່ອນຂອງກ້ອນຫີນ collapse ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຝັງສົບປະຊາຊົນ hiding ໃນຝົນ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກສາຍໄຟ, ຢູ່ຫ່າງຈາກສາຍໄຟຟ້າຫຼາຍກວ່າທຸກແຫ່ງແມ່ນສາຍໄຟຟ້າ, ສາຍໄຟຟ້າແຮງສູງໃນຖິ່ນແຫ້ງແລ້ງກັນດານຂອງພູເຂົາຫຼາຍ, ພາຍຸອາດຈະຂູດສາຍໄຟ, ຟ້າຜ່າອາດຈະຕົກໃສ່ສາຍສົ່ງ, ດັ່ງນັ້ນ, ຝົນຕົກຫນັກ, ຝົນຕົກຫນັກບໍ່ສາມາດຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ໃກ້. ສາຍໄຟຟ້າ, ແລະບໍ່ຜ່ານສາຍ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ â¹
ການປົກປ້ອງແສງແດດ cliché ເກົ່າ, ລະດູຮ້ອນຢູ່ຫາດຊາຍຫຼືຍ່າງປ່າ, ແສງແດດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແຂງແຮງ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການປົກປ້ອງແສງແດດ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອຸນຫະພູມໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນຍັງດີ, ແຕ່ໃນຕອນທ່ຽງຂອງແສງແດດແມ່ນອຸນຫະພູມສູງສຸດ, ຮັງສີ ultraviolet ຂອງແສງແດດແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນ. ແຂງແຮງ, ຜິວໜັງຖືກແດດເປັນເວລາດົນນານ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດແຜຕາມຜິວໜັງ, ແລະອາດຈະເກີດປະກົດການຂອງຄວາມຮ້ອນ, ຮັງສີ ultraviolet ສາມາດຜ່ານຜິວຫນັງ, ຮັງສີ UV ຍັງສາມາດຜ່ານຜິວຫນັງ, ກະດູກ. , radiation ກັບສະຫມອງແລະ retina, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສະຫມອງແລະຕາ. ຢ່າລືມເອົາເສື້ອແຂນຍາວທີ່ທົນທານຕໍ່ລັງສີຢູວີ ແລະ ຍຸງ, ໃສ່ຄີມກັນແດດ, ສະນັ້ນ ການປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ດີແມ່ນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ.
ດື່ມນ້ໍາທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອ "ເປີດ", ຮ້ອນກິລາກາງແຈ້ງ sweating, ຈະຕ້ອງ hydration ທັນເວລາ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າວິທີການທີ່ຜິດພາດໃນການດື່ມນ້ໍາ, ຈະນໍາໄປສູ່ການຜົນສະທ້ອນທາງລົບ. ຫຼາຍໆແບບໃນການໂຄສະນາເຄື່ອງດື່ມ, ໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍຫຼືພັກຜ່ອນ, ມັກຈະເອົາກະຕຸກດື່ມແລະດື່ມມັນທັງຫມົດ, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຫິວຫຼາຍ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຈາກທັດສະນະຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆໃນລະຫວ່າງ ແລະ ຫຼັງອອກກຳລັງກາຍຈະເພີ່ມພາລະໃຫ້ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ໂດຍສະເພາະກັບຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເສຍເກືອຕື່ມອີກ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກໄດ້.
ມາດຕະການຕ້ານຄວນດື່ມເທື່ອລະໜ້ອຍ ແລະ ຫຼາຍເທື່ອ, ແຕ່ລະເທື່ອທີ່ດື່ມນ້ຳພຽງສອງສາມເທື່ອ, ດື່ມນ້ຳເລື້ອຍໆ, ຢ່າອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຫິວນ້ຳເປັນພື້ນຖານເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບໍ່ຫິວນ້ຳ ເມື່ອຕ້ອງຕື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫິວ. ນ້ໍາມີຄວາມສົມດູນ. ຫ້າມດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆເທື່ອດຽວ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຄວບຄຸມນ້ຳເສີມ, ຖ້າການສູນເສຍນ້ຳໃນປະລິມານຫຼາຍບໍ່ເຕັມທີ່, ໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ຮຸນແຮງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ກິດຈະກໍາຮ້ອນໃນມື້ຫນຶ່ງ (5-8 ຊົ່ວໂມງ), ຢ່າງຫນ້ອຍ 2-3 ລິດຂອງນ້ໍາດື່ມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ 6 ລິດຂອງນ້ໍາໃນສະຖານະການອຸນຫະພູມສູງ. ປະລິມານທີ່ແນະນໍາທີ່ຈະເອົາ: 4 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ 600ml ນ້ໍາຂວດ, 550ml ຂອງກິລາເຄື່ອງດື່ມ (1 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ glucose ຫຼື Gatorade, ເກືອ physiological ທາງການແພດແມ່ນດີທີ່ສຸດ).
ຂໍ້ຄວນລະວັງ III
ຊາວເມືອງຫຼາຍຄົນໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ໄດ້ມີປະສົບການພັກຄ້າງຄືນຢູ່ໃນຊົນນະບົດຫຼືໃນຖິ່ນກັນດານເປັນເວລາຫລາຍປີ, ແລະພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງ. ສະນັ້ນ, ການຕັ້ງຄ້າຍກາງແຈ້ງຄວນເອົາທູບກັນຍຸງທີ່ເໝາະສົມ (ສັດປ່າກໍ່ຕ້ອງໃສ່ໃຈຄວາມປອດໄພຈາກໄຟ) ນ້ຳຢາກັນຍຸງ ແລະ ອື່ນໆ.
ວິທີປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ, ກິນອາຫານຫນ້ອຍແລະຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍ, ເພື່ອຍ່ອຍອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມຮ້ອນ metabolic ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງຫນ້ອຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າຜະລິດຄວາມຮ້ອນ metabolic ຫຼາຍໂດຍສະເພາະ. ກິນອາຫານເຜັດ, ທ່ານໝໍເຊື່ອວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະກິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນມື້ຮ້ອນໆ, ແຕ່ອາຫານເຜັດສາມາດກະຕຸ້ນການຮັບຄວາມຮ້ອນໃນປາກ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ. ຫຼີກລ້ຽງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ການອອກກໍາລັງກາຍ strenuous ຈະກະຕຸ້ນພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມທະວີການອຸນຫະພູມພາຍໃນ.
ຕັ້ງແຄ້ມກິນຫຍັງຢູ່ສະບາຍ, ອາຫານຫຼັກແມ່ນເປັນທາງເລືອກດຽວສໍາລັບການເດີນທາງນອກ, ປະເພດອາຫານຫຼັກ, ເຂົ້າແລະ noodles, ເຂົ້າຫນື້ງ, ອາຫານຫວ່າງໄດ້ຖືກນັບ, ເງື່ອນໄຂອະນຸຍາດໃຫ້, ການເດີນທາງໄກຈາກທາງເລືອກຂອງອາຫານຫຼັກ, ສາມາດເສີມຮ່າງກາຍຕ້ອງການວິຕາມິນທີ່ຫລາກຫລາຍແລະ ແຮ່ທາດ, ການເດີນທາງນອກທີ່ສົມດູນກັບໂພຊະນາການ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີ. ຫມາກໄມ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຫິວ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ຄາໂບໄຮເດດແລະສານອາຫານອື່ນໆ. ແຕ່ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບເວລາທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້, ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້.
