ຜູ້ທີ່ກໍາລັງຕັ້ງແຄມກັບເຊືອກຍ່ໍາເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ກະລຸນາລະມັດລະວັງ. ສິ່ງນີ້ເບິ່ງງ່າຍຂຶ້ນ, ແຕ່ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້ອຍລົງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດ "ຫຼຸດລົງຟຣີໃນເວລາທ່ຽງຄືນ. ມື້ນີ້, ຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າທັງຫມົດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໄປ, ແລະຂ້ອຍຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະນອນດີກ່ວາ Simmons.
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ເລືອກຕົ້ນໄມ້ແມ່ນຄ້າຍຄືການຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານ
ໄລຍະຫ່າງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດລະຫວ່າງສອງຕົ້ນແມ່ນ 3 ແມັດ, ແລະລໍາຕົ້ນຕ້ອງມີຄວາມຫນາຢ່າງຫນ້ອຍຄືກັບຊາມ. ຢ່າຊອກຫາປະເພດຂອງ "ຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍ່ສະບາຍ" ທີ່ສັ່ນງ່າຍ, ແລະຢ່າເລືອກຕົ້ນໄມ້ birch ທີ່ມີເປືອກລຽບ (ທ່ານບໍ່ສາມາດຈັບພວກມັນໄດ້ທັງຫມົດ). ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະວາງ mat ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຂູດນ້ໍາຫນັກເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນຕອນເຊົ້າ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ມີຄວາມຮູ້ຫຼາຍໃນສາຍເຊືອກ
ຈືຂໍ້ມູນການສູດ: "ຫໍ່ມັນສອງຄັ້ງ, ມັດມັນໄວ້ໃນ knot ທີ່ມີຮູບແປດ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫນ້ນພໍທີ່ຈະພໍດີກັບຕົ້ນປາມຂອງທ່ານ." ເຊືອກປະມານ 1.5 ແມັດຢູ່ເທິງພື້ນດິນ, ແລະນອນຢູ່ເທິງມັນຈະປະກອບເປັນມຸມມອງ 15 ອົງສາ, ເຊິ່ງເປັນຕໍາແຫນ່ງນອນທີ່ສຸດ. ຢ້ານທີ່ຈະແປກເປືອກ? ຫໍ່ເຊືອກດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕເກົ່າ, ເຊິ່ງທັງສອງແມ່ນທັງຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນມິດແລະມີການປົກປ້ອງຕົ້ນໄມ້.
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ນອນຫຼັບຖືກຕ້ອງເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມເຈັບປວດຫລັງ
ຢ່ານອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ແຕ່ຈະໂຄ້ງຂາຂອງທ່ານຢູ່ໃນມຸມ 45 ອົງສາ. ຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີຄວາມຕ່ໍາທີ່ສູງທີ່ສຸດທີ່ສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງ lumbar. ຖ້າທ່ານຢ້ານຄວາມຫນາວ, ເອົາຖົງນອນຂອງທ່ານຢູ່ທາງໃນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດການນອນຢູ່ເທິງພື້ນດິນກ່ອນ, ຊອກຫາຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດກ່ອນທີ່ຈະປີນຂຶ້ນຕົ້ນໄມ້.
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປ້ອງກັນແມງໄມ້ແລະລົ້ມລົງ
ຖ້າມີຍຸງຫຼາຍຊະນິດ, ວາງສາຍຍຸງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງ, ໃຫ້ໃສ່ແຈ yoga ພາຍໃຕ້ຄ້ອນ. ປັບ Hammock ຕ່ໍາໃນມື້ທີ່ມີລົມ, 30 ຊມຈາກພື້ນດິນແມ່ນມີຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ສຸດ.
ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປສາມຢ່າງທີ່ເຮັດໂດຍຈົວ
ເຊືອກ Slippage (ກວດເບິ່ງ knot ເປັນປະຈໍາ)
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສູງສູງເກີນໄປຈາກພື້ນດິນ (ປັບຕົວຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ຕໍ່າ)
ຄວາມເຈັບປວດຫຼັງຈາກໄລຍະຍາວຂອງການເຄື່ອນໄຫວ (ປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງທຸກໆຊົ່ວໂມງ)
ດຽວນີ້ທ່ານຍັງເປັນເຊືອກຍ່ໍານັກຮົບເກົ່າ, ຢ່າລືມສອນທັກສະເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານຈະໄປຕັ້ງຄ້າຍພັກແລ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ: "ມັນຫັນອອກວ່າໄມ້ຄ້ອນສາມາດຫຼີ້ນໄດ້ແບບນີ້!"
Ningbo Yingmin imp. & exp.c.co. , Ltd (Y youtdoor®) ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນປີ 2017, ເພື່ອຕອບສະຫນອງໃຫ້ກັບລາຍການທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດໃນທົ່ວໂລກ.
ຄູ່ຮ່ວມງານຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຮົາລວມທັງ Costco, Aucha, LEKO, EOWE, EOWE, EUCELE EURIGHT, Euzzle ebap, Japan, ເກົາຫຼີ, ເກົາຫຼີ, ເກົາຫຼີ, ເກົາຫຼີ, ເກົາຫຼີແລະອົດສະຕາລີ. ເປັນຜູ້ຜະລິດແລະຜູ້ສະຫນອງມືອາຊີບ, ພວກເຮົາສະຫນອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາຫຼືມີຄໍາຖາມ, ກະລຸນາຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ.
